Pro naše seniory připravujeme řadu pohybových aktivit. Přihlásit se můžete na pétanque, Nordic walking, plavání se cvičením, cvičení ve Stromovce nebo na jógu.


Akcí se mohou účastnit pouze osoby bez zdravotních obtíží. V případě, že máte příznaky respirační infekce (horečka, kašel, rýma) nebo jste byli v blízkém kontaktu s někým, kdo podobné příznaky má, zůstaňte prosím doma. Účastníci jsou povinni dodržovat aktuálně platná protiepidemická nařízení a hygienická doporučení. Roušku/respirátor mít nemusí osoby během cvičení ve venkovním prostoru, pokud bude dodržena vzdálenost alespoň 2 m od ostatních osob.


V současné době aktivita neprobíhá. 

Cvičení vede paní Marcela Kašparová a bude zaměřeno na zdravotní, pohybově a duševně relaxační aktivity. Nově jsou zavedeny dvě úrovně, pro seniory s pohybovým a bez pohybového omezení. Cvičení je určeno pouze pro seniory z Prahy 7, a je zdarma.

Kde: Sedmička v pohybu, Bubenská 19, Praha 7 (vchod z ul. Šternberkova)

Proč se trápit v uzavřených prostorách tělocvičen, když už je venku tak krásně? Přijďte si zacvičit na svěží vzduch do Stromovky a navíc zdarma. Cvičení je určeno široké veřejnosti z Prahy 7 včetně seniorů a rodičů s dětmi. 

Kde: Stromovka u Planetária
V kolik: cvičení probíhá 3x týdně – pondělí a středa od 10 do 11 hodin a neděle od 18 do 19 hodin, od 31. 5. do 3. 10. 2021 (kromě 4. a 5. 7. 2021)

Akci pořádá radnice ve spolupráci se spolkem Sedmička v pohybu. Při nepřízni počasí se pak program přesouvá do klubu Sedmička v pohybu, Bubenská 19 ve stejném čase. V případě nejasností kde se cvičí, zda venku či v klubu, volejte na tel.: 608 040 505. 

Rezervace není nutná.

Lekce probíhají v Letenských sadech a jsou určeny pro začátečníky a mírně pokročilé. Cvičí se za každého počasí, v případě deště se cvičí pod stromy. Cvičí lektoři ze studia Jóga Letná

V kolik: vždy ve středu od 18 do 19 hodin, od 2. 6. do 29. 9. 2021
Kde: sraz účastníků je vždy v 17.50 hodin vedle zastávky tramvaje Sparta, u výjezdu z podzemních garáží. Následně proběhne přesun do sadů. 
S sebou: jógamatku, karimatku nebo deku na cvičení s sebou.

Rezervace není nutná. Akce je určena pouze pro občany z Prahy 7 a je zdarma. 

Nordic Walking (česky severská chůze) znamená chození se speciálními holemi. Jedná se o jeden z nejzdravějších sportů, kde zapojujete svaly celého těla, přičemž dopady tlumí hole, které navíc pomáhají zapojit do chůze i horní část těla.  

Kde: Stromovka, sraz u Planetária 
V kolik: vždy v úterý od 10 do 11 hodin, od 1. 6. do 26. 10. 2021 (kromě 6. 7. a 28. 9.2021)
S sebou: volnočasové oblečení

  • vycházkové hole vypůjčíme zdarma na místě

Rezervace není nutná. Akce je určena pro seniory z Prahy 7 a je zdarma. 

Pétanque (koulená) je původně francouzská společenská hra pro dvě 1–3 členná družstva, která se snaží umístit koule co nejblíže k cíli, který tvoří dřevěná kulička. Princip hry je velmi jednoduchý, ale dokonalé zvládnutí techniky a taktiky vyžaduje pravidelný trénink. 

Kde: pétanque hřiště u Letenského zámečku v Letenských sadech
V kolik: vždy ve čtvrtek od 10 do 11.30 hodin, od 3. 6. do 21. 10. 2021
Pro koho: senioři s trvalým bydlištěm v Praze 7
Úroveň: pro začínající i pokročilé hráče

  • pro začínající hráče bude každý první čtvrtek v měsíci probíhat instruktáž ke hře

S sebou: Doporučujeme volnočasové oblečení. Herní pomůcky vlastní.

Rezervace není nutná. Akce je určena pouze pro seniory z Prahy 7 a je zdarma. 

V současné době aktivita neprobíhá.  

Kde: plavecký bazén na Výstavišti, Praha 7, od 13 do 14 hodin
Pro koho: senioři s trvalým bydlištěm v Praze 7
Vstupné: 10 Kč, hradí se v pokladně bazénu

  • záloha na klíč od šatny – 100 Kč

S sebou: plavky, ručník, hygienické potřeby. Z hygienických důvodů doporučujeme koupací čepice. 

Akce vedena profesionálními instruktory. 

Rezervovat lze max. 5 libovolných termínů.

Kontakt

Úřad městské části Praha 7
Odbor kultury a sportu
U Průhonu 1338/38
Praha 7

Úřední hodiny Úřadu MČ Praha 7

pondělí a středa
7.30 – 12.00
13.00 – 18.00
úterý, čtvrtek a pátek
po předchozí domluvě / po objednání

placeholder

Fátor Lukáš, Bc., DiS.

vedoucí odboru
dveře 7.03
tel. +420220144013
gsm. +420732410734
FatorL@Praha7.cz