Pro naše seniory připravujeme řadu pohybových aktivit. Přihlásit se můžete na Pétanque, Nordic Walking, Plavání se cvičením, Cvičení ve Stromovce nebo na Jógu.


Pétanque v roce 2018

Pétanque (koulená) je původně francouzská společenská hra pro dvě 1–3 členná družstva , která se snaží umístit koule co nejblíže k cíli, který tvoří dřevěná kulička. Princip hry je velmi jednoduchý, ale dokonalé zvládnutí techniky a taktiky vyžaduje pravidelný trénink. 

Kdy: 05.04. – 25.10.2018, vždy ve čtvrtek

Kde: pétanquové hřiště u Letenského zámečku, Letenské sady

V kolik: 10.00-11.30 h

Pro koho: senioři s trvalým bydlištěm v Praze 7

Úroveň: pro začínající i pokročilé hráče

  • pro začínající hráče bude každý první čtvrtek v měsíci probíhat instruktáž ke hře

Vstupné: zdarma

Rezervace: bez rezervace

S sebou: volnočasové oblečení, vlastní herní pomůcky

  • sadu pétanque koulí lze dlouhodobě vypůjčit proti záloze

Nordic-walkingové procházky v roce 2018

Nordic Walking (česky severská chůze) znamená chození se speciálními holemi. Jedná se o jeden z nejzdravějších sportů, kde zapojujete svaly celého těla, přičemž dopady tlumí hole, které navíc pomáhají zapojit do chůze i horní část těla.  

Kdy: 17.04. – 19.06.2018, vždy v úterý

Kde: park Stromovka, sraz u Planetária

V kolik: 10.00-11.00 h

Pro koho: senioři s trvalým bydlištěm v Praze 7

Vstupné: zdarma

Rezervace: bez rezervace

S sebou: volnočasové oblečení

  • vycházkové hole vypůjčíme zdarma na místě
  • akce vedena profesionálními instruktory

Plavání s cvičením

Kdy:           19., 22., 26., 29. leden

                    02., 05., 09., 16., 19., 23. únor

                   02., 05., 09., 16., 19., 23., 26. březen

                   06., 09.,13., 20., 23., 27. duben

                   04., 11., 14., 18., 21., 25. květen

                   01., 04., 08. červen

Kde: plavecký bazén na Výstavišti, Praha 7

V kolik: 13.00-14.00 h, k dispozici 15 minut na převlečení před zahájením a po ukončení kurzu

Pro koho: senioři s trvalým bydlištěm v Praze 7

Vstupné: 10 Kč, hradí se v pokladně bazénu

  • záloha na klíč od šatny – 100 Kč

Rezervace: 15. ledna 2018 od 08.00 do 12.00 hodin, osobně v zasedací místnosti č. 227, 2. patro,  ÚMČ Praha 7, nábř. Kpt. Jaroše 1000.

  • rezervovat lze maximálně 5 libovolných termínů z výše uvedených

S sebou: plavky, ručník, hygienické potřeby

  • akce vedena profesionálními instruktory

Cvičení ve Stromovce 

Program připravujeme. 

Jóga 

Program připravujeme.

Kontakt

Úřad městské části Praha 7
Odbor kultury a sportu
nábř. Kpt. Jaroše 1000
Praha 7

Odbor kultury a sportu

pondělí a středa
7.30 – 11.30
12.30 – 18.00
úterý, čtvrtek a pátek
po předchozí domluvě

placeholder

Fátor Lukáš

vedoucí odboru
dveře č. 213
tel. +420220144013
FatorL@Praha7.cz