Pohybové aktivity

Cvičení vede paní Marcela Kašparová a bude zaměřeno na zdravotní, pohybově a duševně relaxační aktivity. Nově jsou zavedeny dvě úrovně, pro seniory s pohybovým a bez pohybového omezení. Cvičení je určeno pouze pro seniory z Prahy 7, a je zdarma.

Kde: Sedmička v pohybu, Bubenská 19, Praha 7 (vchod z ul. Šternberkova)

Proč se trápit v uzavřených prostorách tělocvičen, když už je venku tak krásně? Přijďte si zacvičit na svěží vzduch do Stromovky a navíc zdarma. Cvičení je určeno široké veřejnosti z Prahy 7 včetně seniorů a rodičů s dětmi. 

Kdy: 15. 6.–26. 10. 2020
Kde: Stromovka u Planetária
V kolik: od října probíhá cvičení v pondělí a středa od 11 do 12 hodin a neděle od 18 do 19 hodin

Akci pořádá radnice ve spolupráci se spolkem Sedmička v pohybu. Při nepřízni počasí se pak program přesouvá do klubu Sedmička v pohybu, Bubenská 19 ve stejném čase. V případě nejasností kde se cvičí, zda venku či v klubu, volejte na tel.: 608 040 505. 

Rezervace není nutná.

Lekce probíhají v Letenských sadech a jsou určeny pro začátečníky a mírně pokročilé. Cvičí se za každého počasí, v případě deště se cvičí pod stromy. Cvičí lektoři ze studia Jóga Letná

Kdy: 17. 6.–21. 10. 2020
V kolik: vždy ve středu od 18 do 19 hodin
Kde: sraz účastníků je vždy v 17.50 hodin vedle zastávky tramvaje Sparta, u výjezdu z podzemních garáží. Následně proběhne přesun do sadů. 
S sebou: jógamatku, karimatku nebo deku na cvičení s sebou.

Rezervace není nutná. Akce je určena pouze pro občany z Prahy 7 a je zdarma. 

Nordic Walking (česky severská chůze) znamená chození se speciálními holemi. Jedná se o jeden z nejzdravějších sportů, kde zapojujete svaly celého těla, přičemž dopady tlumí hole, které navíc pomáhají zapojit do chůze i horní část těla.  

Kdy: 16. 6.–24. 11. 2020
Kde: Stromovka, sraz u Planetária 
V kolik: vždy v úterý od 10 do 11 hodin
S sebou: volnočasové oblečení

• vycházkové hole vypůjčíme zdarma na místě

Rezervace není nutná. Akce je určena pro seniory z Prahy 7 a je zdarma. 

Pétanque (koulená) je původně francouzská společenská hra pro dvě 1–3 členná družstva, která se snaží umístit koule co nejblíže k cíli, který tvoří dřevěná kulička. Princip hry je velmi jednoduchý, ale dokonalé zvládnutí techniky a taktiky vyžaduje pravidelný trénink. 

Kdy: 18. 6.–26. 11. 2020
Kde: pétanque hřiště u Letenského zámečku v Letenských sadech
V kolik: vždy ve čtvrtek od 10 do 11.30 hodin
Pro koho: senioři s trvalým bydlištěm v Praze 7
Úroveň: pro začínající i pokročilé hráče

• pro začínající hráče bude každý první čtvrtek v měsíci probíhat instruktáž ke hře

S sebou: Doporučujeme volnočasové oblečení. Herní pomůcky vlastní.

Rezervace není nutná. Akce je určena pouze pro seniory z Prahy 7 a je zdarma. 

V současné době aktivita neprobíhá.  

Kde: plavecký bazén na Výstavišti, Praha 7, od 13 do 14 hodin
Pro koho: senioři s trvalým bydlištěm v Praze 7
Vstupné: 10 Kč, hradí se v pokladně bazénu

• záloha na klíč od šatny – 100 Kč

S sebou: plavky, ručník, hygienické potřeby. Z hygienických důvodů doporučujeme koupací čepice. 

Akce vedena profesionálními instruktory. 

Rezervovat lze max. 5 libovolných termínů.