Pohybové aktivity

Kondiční cvičení pod širým nebem pod vedením lektorek z klubu Sedmička v pohybu.

Kdy: vždy v pondělí a ve středu od 1. června do 30. září 2026 (kromě 6. července a 28. září 2026) od 10.00 do 11.00

Kde: Stromovka – sraz před hlavním vchodem do planetária

Vstupné:  zdarma, bez rezervace

S sebou:  podložku na cvičení

Při nepřízni počasí se program přesouvá do klubu Sedmička v pohybu. V případě nejasností, zda se cvičí venku nebo uvnitř, volejte 608 040 505.

Cvičení jógy pod širým nebem pro začátečníky a mírně pokročilé pod vedením lektorek a lektorů ze studia Jóga Letná.

Kdy: každou středu od 3. června do 30. září 2026 od 18.00 do 19.00

Kde: Letenské sady, sraz účastníků je vždy v 17.50 vedle zastávky tramvaje Sparta, u výjezdu z podzemních garáží

Vstupné:  zdarma, bez rezervace

S sebou:  jógamatku, karimatku nebo deku na cvičení

Zveme všechny seniory z Prahy 7 na tradiční cyklus nordicwalkingových procházek pod vedením profesionálních instruktorů. Vycházkové hole vám na místě půjčíme zdarma.

Kdy: každé úterý od 31. března do 24. listopadu (kromě 17. listopadu 2026) vždy od 10.00 do 11.00
Kde: v parku Stromovka – sraz u planetária
Vstupné: zdarma, bez rezervace

Nordic walking (česky severská chůze) znamená chození se speciálními holemi. Jedná se o jeden z nejzdravějších sportů, kde zapojujete svaly celého těla, přičemž dopady tlumí hole, které navíc pomáhají zapojit do chůze i horní část těla. 

Zveme všechny seniory, začínající i pokročilé hráče, z Prahy 7 na společenskou hru pétanque. 

Kdy: každý všední den od 1. dubna do 30. listopadu, od 10.00 do 11.30
Kde: hřiště v parku Tusarova, Praha 7
Vstupné: zdarma, bez rezervace

Herní pomůcky k vypůjčení zdarma (omezený počet) jsou uloženy a lze si je vyzvedávat na recepci Oborové zdravotní pojišťovny (OZP), Tusarova 38, Praha 7, a to v rámci spolupráce a jejich laskavého dovolení. Herní pomůcky jsou vydávány na vyžádání. V případě nepřítomnosti pracovníků recepce je třeba vyčkat na jejich příchod. Doporučujeme volnočasové oblečení a vhodnou obuv. Dbejte na svou bezpečnost a osobní věci. Vstup zdarma, bez registrace. Akce se mohou účastnit pouze osoby bez zdravotních obtíží. 

Pétanque (koulená) je původně francouzská společenská hra pro dvě 1–3členná družstva, která se snaží umístit koule co nejblíže k cíli, který tvoří dřevěná kulička. Princip hry je velmi jednoduchý, ale dokonalé zvládnutí techniky a taktiky vyžaduje pravidelný trénink. 

Rezervace přijímáme (do naplnění kapacity) v pondělí 19. ledna 2026 od 9 do 11 hodin, pouze osobně, ve Vodárenské věži Letná, vstup z ulice Korunovační. Členové Klubu seniorů předloží při registraci členskou kartu. Rezervovat lze maximálně pět termínů.

Kde: plavecký bazén na Výstavišti, Praha 7, vždy od 13 do 14 hodin
Pro koho: senioři s trvalým bydlištěm v Praze 7
Vstupné: 20 Kč, hradí se v pokladně bazénu
S sebou: plavky, ručník, hygienické potřeby. Z hygienických důvodů doporučujeme koupací čepice.

Termíny 2026:
Únor: 2., 6., 9., 13., 16., 20., 23., 27.
Březen: 2., 6., 9., 13., 16., 20., 23., 27., 30.
Duben: 10., 13., 17., 20., 24., 27.
Květen: 4., 11., 15., 18., 22., 25., 29.
Červen: 1., 5.

Kde: Sedmička v pohybu, Bubenská 19, Praha 7 (vchod z ulice Šternberkova)

Akce je určena pouze pro členy Klubu seniorů MČ Praha 7. V případě zájmu o účast nás neváhejte kontaktovat na e-mail: FatorL@praha7.cz nebo tel. č. 732 40 734. Nejste ještě členem Klubu? Neváhejte se přihlásit zde.

Kde: ZŠ Fr. Plamínkové, Praha 7

Akce je určena pouze pro členy Klubu seniorů MČ Praha 7. V případě zájmu o účast nás neváhejte kontaktovat na e-mail: FatorL@praha7.cz nebo tel. č. 732 40 734. Nejste ještě členem Klubu? Neváhejte se přihlásit zde.